网络成瘾
完美主义害死人怎么改？心理学家推荐的4步自救指南(上瘾心理)
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协往往常常会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，
总是拖延到最后一刻？不是你的自控力差，是你的大脑在保护你(沉迷自救)
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 论文明天截止，大家自己现在在刷手机 晚上十一点，小陈坐在
【短视频成瘾】运动可以治抑郁是真的吗的心理学真相
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协往往
【数字排毒】怎么走出舒适区：从心理学视角给出的专业建议
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于怎么
戒手机：小孩子爱发脾气怎么教育？心理学教你正确应对
一个有意思的现象 你有没有发现：关于小孩子爱发脾气怎么教育的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章一旦戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件
微笑抑郁症是什么：看懂这篇你就释然了 —— 数字排毒必读
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你自己聊几句真心话。 两个真实的故事 故事一：Kevin，35岁 Kevin是
游戏沉迷 | 断舍离是什么意思背后的心理学原理，看完就明白了
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，李芳还没睡 不是在追剧，不是在
手机依赖 | 关于芳香疗法对焦虑有用吗，一个真实故事改变了我的看法
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆大家认知的事 关于芳香疗法对焦虑有用吗这
单亲家庭孩子心理问题的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月 —— 数字排毒必读
先说一个可能颠覆大家认知的事 关于单亲家庭孩子心理痛点这件事，大多数人的理解是错的。 几个真正管用的方法（不是鸡汤） 下面这些是我观察了很多人的经历后总结的，每
数字排毒：你不是懒，你可能是抑郁了：那些被误解为'不上进'的心理求助信号
"为什么连起床这么简单的事我都做不到？" 小林已经连续三周迟到了。领导找她谈话时，她只能低着头说"对不起，我会注意的"。她没法解释的是：每天早上闹钟响了之后，她
游戏沉迷 | 我身边那个回避型依恋人格怎么相处的朋友，后来怎么样了
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协可能会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默
怎么跟孩子谈性教育的心理学真相 —— 数字排毒必读
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟身处其中的你们聊几句真心话。 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个问题，首
数字排毒 | 拖延症是心理疾病吗：你需要知道的几个关键点
朋友们可能从来没从这个角度想过 要是我说"拖延症是心理疾病吗其实不是难题所在，身处其中的你对待拖延症是心理疾病吗的方式才是问题"——你同意吗？ 结尾不煽情 我不
孩子叛逆期怎么沟通的正确打开方式，建议收藏(数字极简)
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟身处其中的你们唠唠心里话 先说好
【戒手机】怎么跟孩子谈性教育？别慌，看完这篇你就有方向了
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于怎么跟孩子谈性教
手机依赖 | 拖延症是心理疾病吗？这篇文章帮你理清思路
身处其中的大家可能从来没从这个角度想过 要是我说"拖延症是心理疾病吗客观来说不是麻烦，你对待拖延症是心理疾病吗的方式才是麻烦"——你同意吗？ 结尾不煽情 我不通
戒手机 | 分离焦虑症怎么治疗？看完这篇你会豁然开朗
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，阿琳突然哭了 原因？其实没什么特别的——就
原生家庭伤害了孩子怎么弥补：从心理学视角给出的专业建议 —— 戒手机必读
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协可能往往会的调查：每
孩子厌学怎么引导的真实案例，值得每个人看看 —— 数字排毒必读
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于孩子厌学怎么引导
数字排毒 | 关于孩子自卑内向怎么培养，一个真实故事改变了我的看法
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。 说两个我见过的真事 第一个：Jenny的"触底反弹" Jen