自律 — 你想了解的都在这里 · 第4页
自律养成：工作越来越没动力，你可能正在经历'职业倦怠'
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 "不是不想努力，是实在是努力不动了" 阿涛在一家
【行动力课】更年期焦虑怎么调理的心理学真相
你最近过得还好吗？ 我知道这个难题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真正还行，还是懒得解释？ 几个真正管用的方法
情绪稳定是一个人最大的能力
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。个人成长是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 首先，我们需要理解的是，正确认识和接纳
怎么才能自律自救手册：从今天开始改变
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于怎么才能自律这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要么太学
职场妈妈怎么平衡工作和家庭的真相，99%的人不知道 —— 告别拖延必读
今天想跟你们自己唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"职场妈妈怎么平衡工作和家庭"这件事。 不说那些
习惯重塑 | 干了很多年没有升职？心理学教你正确应对
那天在咖啡店，小张突然哭了 原因？实际上没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："大家自己怎么了？" 小张擦了
习惯重塑：拖延症怎么治？看完这篇你会豁然开朗
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇
实习生被安排做杂活的5个实用方法，第3个最有效(自律篇)
一个真实的故事 小陈最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个问题，
抑郁症患者的自愈故事的真相，99%的人不知道(自律篇)
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默
i人和e人什么意思MBTI全面解析：原因+方法+避坑指南 —— 行动力课必读
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理
高效人生：失眠怎么快速入睡小妙招？心理学教你正确应对
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你自己可能从来没从这个角度想过 要是我说"失眠怎么快速入
习惯重塑 | 轻度抑郁症的表现有哪些？今天终于有人说透了
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆朋友们认知的事 关于轻度抑郁症的
【高效人生】关于怎么拒绝同事不合理的请求，一个真实故事改变了我的看法
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你几个困扰 你有没有过这种感觉——
【告别拖延】更年期焦虑怎么调理？心理专家一针见血的分析
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现：关于更年
高效人生：精神内耗严重怎么办：看懂这篇你就释然了
朋友们有没有想过一个问题 为什么有些道理你自己明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你可能会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有阶段你觉得自己像是被什么东西"卡住
自律养成：PTSD是什么意思？换个角度想，问题就解决了一半
今天想跟大家唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教身处其中的你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"PTSD是什么意思"这件事。 说两个我见
我身边那个35岁职场危机怎么应对的朋友，后来怎么样了 —— 告别拖延必读
凌晨两点，阿涛还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 最后说两句 一旦你看到这里，说明你还在关心自己——
告别拖延 | 孩子考试焦虑怎么安慰的6个信号，中3个就该重视了
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于孩子考试
行动力课：拖延症是心理疾病吗自救手册：从今天开始改变
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常很容易的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，
【高效人生】分离焦虑症怎么治疗：你需要知道的几个关键点
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆朋友们认知的事 关于分离焦虑症怎
告别拖延：年龄焦虑怎么走出来？心理学教你正确应对
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协往往可能会的调查：每
高效人生 | 一位完美主义害死人怎么改的读者来信，看哭了无数人
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于完美主义害死人怎
怎么才能自律：你需要知道的几个关键点
你可能从来没从这个角度想过如果我说"怎么才能自律其实不是问题，你对待怎么才能自律的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子告诉你：换一