失眠调理

失眠怎么快速入睡小妙招?这篇文章帮你理清思路(安眠课堂)

失眠怎么快速入睡小妙招?这篇文章帮你理清思路(安眠课堂)

有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上

失眠睡眠入睡
情绪急诊室 41410阅读
睡眠心理:边缘型人格障碍有哪些症状?心理学家推荐的4步自救指南

睡眠心理:边缘型人格障碍有哪些症状?心理学家推荐的4步自救指南

有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查:每5个成年

失眠睡眠入睡
情绪急诊室 33317阅读
【睡眠课堂】追女生发什么消息比较好的真实案例,值得每个人看看

【睡眠课堂】追女生发什么消息比较好的真实案例,值得每个人看看

有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你自己几个问题 你有没有过这种感觉—— 结尾不煽情

失眠睡眠入睡
马明澈 29042阅读
网恋靠谱吗的5个实用方法,第3个最有效 —— 失眠自救必读

网恋靠谱吗的5个实用方法,第3个最有效 —— 失眠自救必读

在心理咨询的实践中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现:关于网恋靠谱吗的

失眠睡眠入睡
刘晚秋 30344阅读
PTSD是什么意思:看懂这篇你就释然了 —— 睡眠心理必读

PTSD是什么意思:看懂这篇你就释然了 —— 睡眠心理必读

最近后台收到不少读者的留言,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你自己唠唠心里话 先说好——这篇

失眠睡眠入睡
情绪急诊室 46646阅读
安眠指南:恋爱中应该AA还是男生买单?心理学家推荐的4步自救指南

安眠指南:恋爱中应该AA还是男生买单?心理学家推荐的4步自救指南

先问你几个麻烦 你有没有过这种感觉—— 先搞明白:这到底是怎么回事? 要解决一个问题,首先得知道它"为什么存在"。关于恋爱中应该AA还是男生买单这件事,心理学给

失眠睡眠入睡
吴晓晨 26059阅读
【好眠心法】怎么判断自己有没有抑郁?学会这招,心态稳了很多

【好眠心法】怎么判断自己有没有抑郁?学会这招,心态稳了很多

有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个真实的故事 小颖最近很不好。朋友们都以为TA只是"心

失眠睡眠入睡
许清风 31901阅读
睡眠课堂:总是被别人忽视的5个实用方法,第3个最有效

睡眠课堂:总是被别人忽视的5个实用方法,第3个最有效

每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点,阿琳还没睡 不是在追剧,不是在

失眠睡眠入睡
沈从容 30914阅读
失眠自救:失眠怎么快速入睡小妙招?学会这招,心态稳了很多

失眠自救:失眠怎么快速入睡小妙招?学会这招,心态稳了很多

你可能从来没从这个角度想过 若是我说"失眠怎么快速入睡小妙招说真的不是难题,你对待失眠怎么快速入睡小妙招的方式才是问题所在"——你同意吗? 别急着摇头。这篇文章

失眠睡眠入睡
陈默然 41274阅读
失眠自救 | 怎么找到自己的兴趣爱好?学会这招,心态稳了很多

失眠自救 | 怎么找到自己的兴趣爱好?学会这招,心态稳了很多

在心理咨询的实践中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查:每

失眠睡眠入睡
陈默然 44297阅读
正念减压是什么意思?心理学教你正确应对(深度睡眠)

正念减压是什么意思?心理学教你正确应对(深度睡眠)

一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查:每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%,在默默扛

失眠睡眠入睡
徐心怡 40875阅读
【安眠指南】我身边那个跟人聊天不知道说什么的朋友,后来怎么样了

【安眠指南】我身边那个跟人聊天不知道说什么的朋友,后来怎么样了

每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点,阿明还没睡 不是在追剧,不是在

失眠睡眠入睡
孙雨桐 31025阅读
安眠指南 | 失眠怎么快速入睡小妙招?心理学教你正确应对

安眠指南 | 失眠怎么快速入睡小妙招?心理学教你正确应对

作为一名长期关注情感话题的作者,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你可能从来没从这个角度想过 如果我说

失眠睡眠入睡
温柔的心理师 15090阅读
安眠指南 | PTSD是什么意思的真相,99%的人不知道

安眠指南 | PTSD是什么意思的真相,99%的人不知道

凌晨两点,小杰还没睡 不是在追剧,不是在刷手机,而是盯着天花板,脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 小杰翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了

失眠睡眠入睡
暖光小屋 44243阅读
人到中年上有老下有小的感悟?看完这篇你会豁然开朗 —— 睡眠课堂必读

人到中年上有老下有小的感悟?看完这篇你会豁然开朗 —— 睡眠课堂必读

有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点,老王还没睡 不是在追剧,不是在刷手机,而是盯着

失眠睡眠入睡
郑若水 3612阅读
睡眠课堂:心理咨询有用吗要花多少钱:从心理学视角给出的专业建议

睡眠课堂:心理咨询有用吗要花多少钱:从心理学视角给出的专业建议

相信很多朋友都遇到过这样的情况:每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 大家有没有想过一个问题所在 为什么有

失眠睡眠入睡
陈默然 11212阅读
【好眠心法】恋爱脑怎么治的真实案例,值得每个人看看

【好眠心法】恋爱脑怎么治的真实案例,值得每个人看看

凌晨两点,赵磊还没睡 不是在追剧,不是在刷手机,而是盯着天花板,脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 先搞明白:这到底是怎么回事? 要解决一个问题所在,

失眠睡眠入睡
周思齐 44951阅读
好眠心法 | 天蝎座男生喜欢你的表现?心理咨询师给你说几句真心话

好眠心法 | 天蝎座男生喜欢你的表现?心理咨询师给你说几句真心话

每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常

失眠睡眠入睡
许清风 17973阅读
失眠自救:i人和e人什么意思MBTI?很多人都忽略了这一点

失眠自救:i人和e人什么意思MBTI?很多人都忽略了这一点

有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问身处其中的你自己几个问题 你有没有过这种感觉—— 结

失眠睡眠入睡
杨思语 8382阅读
人到中年上有老下有小的感悟?别急着下结论,先看完这篇(助眠篇)

人到中年上有老下有小的感悟?别急着下结论,先看完这篇(助眠篇)

你们可能从来没从这个角度想过 若是我说"人到中年上有老下有小的感悟坦白说不是问题,你对待人到中年上有老下有小的感悟的方式才是问题"——你同意吗? 结尾不煽情 我

失眠睡眠入睡
叶知秋 29287阅读
【睡眠心理】内耗严重怎么走出来?先搞清楚这3个问题再做决定

【睡眠心理】内耗严重怎么走出来?先搞清楚这3个问题再做决定

在我们的日常生活中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查:每

失眠睡眠入睡
张芷晴 26411阅读
【失眠自救】PTSD是什么意思:看懂这篇你就释然了

【失眠自救】PTSD是什么意思:看懂这篇你就释然了

在心理咨询的实践中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种

失眠睡眠入睡
情绪急诊室 22054阅读
安眠指南:人到中年上有老下有小的感悟?看完这篇你会豁然开朗

安眠指南:人到中年上有老下有小的感悟?看完这篇你会豁然开朗

从心理学的角度来看,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点,老王还没睡 不是在追剧,不是在刷手机,

失眠睡眠入睡
郑若水 29968阅读
回避型依恋人格怎么相处?90%的人都踩过这个坑 —— 安眠指南必读

回避型依恋人格怎么相处?90%的人都踩过这个坑 —— 安眠指南必读

从心理学的角度来看,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点,老王还没睡 不是在追剧,不是在刷手机,

失眠睡眠入睡
马明澈 42028阅读
🎯
1对1 大师排疑解惑
情感困惑?婚姻危机?职场压力?
专业情感导师在线为你答疑,帮你走出困境
立即咨询
💬 已有12,863人获得帮助
50+
认证导师
24h
在线服务
98%
好评率
私密
一对一保密