孙知意
萨提亚模式家庭治疗师
擅长: 原生家庭、代际创伤、自我价值
萨提亚模式认证导师，擅长探索原生家庭对个人的影响。
TA的文章
中医养生中的情志调理方法
你是否也曾经历过这样的困惑？养生保健让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在经历了理解问题背后的深层原因之后，通过系统的心理调整，最终找到了属于自己的幸福。她说：'改变的开始，是从接受
如何建立强大的自我认知
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于个人成长的问题。今天就来为大家详细解答。 首先，我们需要理解的是，正确认识和接纳自己的情绪并不是一个简单的问题。它涉及到我们的认知模式、情感体验和行为习惯等多个层面。研究表明，大约70%的人在
性格与性心理之间有什么关联
很多人在面对性心理时，往往不知道该如何应对。其实，心理学早已给出了答案，只是很少有人真正去了解。 从心理学的角度来看，培养积极的思维模式的根源往往在于我们早年的经历和形成的思维模式。著名心理学家约翰·鲍尔比的依恋理论指出，我们在婴幼儿时期
身体出现这些信号说明你该休息了
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于养生保健的问题。今天就来为大家详细解答。 在实际咨询中，我发现很多来访者都有一个共同的特点：他们在面对建立健康的心理边界时，往往会陷入一种自我对抗的状态。其实，接纳自己的感受才是改变的第一步。
当婚姻遭遇诱惑如何守住内心的底线
你是否也曾经历过这样的困惑？成人情感让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 心理学家卡尔·罗杰斯曾说：'一个奇妙的悖论是，当我接受了真实的自己时，我反而能够改变了。'这句话用在培养积极的思维模式这个问题上再合适不过。 很
正念饮食是什么？如何实践
关于养生保健这个话题，相信每个人都有自己的理解和感受。从专业心理学的角度来看，这个问题比我们想象的要复杂得多。 在实际咨询中，我发现很多来访者都有一个共同的特点：他们在面对找到适合自己的应对方式时，往往会陷入一种自我对抗的状态。其实，接纳
人生低谷的时候读读这篇文章
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。正能量是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 解决这个问题的关键在于，我们要学会培养积极的思维模式。这不是一朝一夕就能做到的事情，需要持续的努力和练习。但只要方向是对
青春期女孩的情绪波动是正常的吗
很多人在面对青春期心理时，往往不知道该如何应对。其实，心理学早已给出了答案，只是很少有人真正去了解。 从心理学的角度来看，正确认识和接纳自己的情绪的根源往往在于我们早年的经历和形成的思维模式。著名心理学家约翰·鲍尔比的依恋理论指出，我们在
产后夫妻亲密关系变化的心理学解读
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。性心理是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在经历了找到适合自己的应对方式之后，通过系统的心理调整，最终找到了属于自己的幸福。她
父母的哪些行为会伤害到孩子（专家解读）
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。亲子教育是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在经历了正确认识和接纳自己的情绪之后，通过系统的心理调整，最终找到了属于自己的幸福
如何在新环境快速融入集体
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于人际关系的问题。今天就来为大家详细解答。 解决这个问题的关键在于，我们要学会建立良好的支持系统。这不是一朝一夕就能做到的事情，需要持续的努力和练习。但只要方向是对的，每一步都算数。 在实际咨
相爱容易相处难：亲密关系中的常见冲突（实用指南）
你是否也曾经历过这样的困惑？情感心理让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 心理学家卡尔·罗杰斯曾说：'一个奇妙的悖论是，当我接受了真实的自己时，我反而能够改变了。'这句话用在正确认识和接纳自己的情绪这个问题上再合适不过。
幸福婚姻的秘诀是什么
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于婚姻家庭的问题。今天就来为大家详细解答。 在实际咨询中，我发现很多来访者都有一个共同的特点：他们在面对正确认识和接纳自己的情绪时，往往会陷入一种自我对抗的状态。其实，接纳自己的感受才是改变的第
恋爱中的焦虑型依恋该如何自救
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。情感心理是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 解决这个问题的关键在于，我们要学会正确认识和接纳自己的情绪。这不是一朝一夕就能做到的事情，需要持续的努力和练习。但只要
孩子进入青春期后亲子关系急剧恶化怎么办
你是否也曾经历过这样的困惑？青春期心理让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 从心理学的角度来看，理解问题背后的深层原因的根源往往在于我们早年的经历和形成的思维模式。著名心理学家约翰·鲍尔比的依恋理论指出，我们在婴幼儿时期
坚持早起一年我的人生发生了什么变化
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。正能量是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 从心理学的角度来看，学会与自己和解的根源往往在于我们早年的经历和形成的思维模式。著名心理学家约翰·鲍尔比的依恋理论指出，
当感情遇上现实年龄差距真的是问题吗
你是否也曾经历过这样的困惑？成人情感让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在经历了建立健康的心理边界之后，通过系统的心理调整，最终找到了属于自己的幸福。她说：'改变的开始，是从接受现实
婚后发现三观不合怎么办
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。婚姻家庭是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 在实际咨询中，我发现很多来访者都有一个共同的特点：他们在面对找到适合自己的应对方式时，往往会陷入一种自我对抗的状态。其
如何成为一个有魅力的人
关于个人成长这个话题，相信每个人都有自己的理解和感受。从专业心理学的角度来看，这个问题比我们想象的要复杂得多。 心理学家卡尔·罗杰斯曾说：'一个奇妙的悖论是，当我接受了真实的自己时，我反而能够改变了。'这句话用在培养积极的思维模式这个问题
婚姻之外的情感诱惑你真的能抵挡吗
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于成人情感的问题。今天就来为大家详细解答。 心理学家卡尔·罗杰斯曾说：'一个奇妙的悖论是，当我接受了真实的自己时，我反而能够改变了。'这句话用在理解问题背后的深层原因这个问题上再合适不过。 在